格闘技体験 썸네일형 리스트형 우즈베키스탄에서 레슬링 배우기 1주차 – Кореец изучает борьбу в Узбекистане https://youtu.be/NP4VvmRN9UY📅 첫째 날 – 레슬링 체육관 방문하기우즈베키스탄에는 수많은 레슬링 훈련 센터가 있으며, 저는 타슈켄트에 위치한 전문 레슬링 센터를 방문했습니다.👀 내부 시설은 깔끔하고 최신식 장비를 갖추고 있으며, 현지 선수들이 열정적으로 훈련하는 모습이 인상적이었습니다.🥋 둘째 날 – 기본 기술 배우기첫 번째 훈련에서는 쿠라쉬의 **기본 자세와 기술(잡기, 회전, 넘어뜨리기 등)**을 배우는 시간을 가졌습니다.✅ 상대방을 균형 잃게 만드는 기술 연습✅ 빠른 반응 속도를 기르는 훈련✅ 기초 체력과 유연성 키우기⚡ 셋째 날 – 실전 훈련 & 스파링 도전!레슬링을 배우고 나서, 현지 선수들과 실전 스파링을 진행했습니다.🏅 쿠라쉬는 힘뿐만 아니라 균형 감각과 순간적인.. detail 이전 1 다음
